
1. Pas op voor beschadiging
Sokken aanhouden of plastiek zakje over de voeten zijn aan te raden. Ook opletten met te lange nagels, deze kunnen je pak beschadigen. Hou het neopreen met drie vingers (wijsvinger/ringvinger en duim) vast en trek het stukje per stukje op.
2. Onderste deel eerst
Voeten eerst insteken en daarna voorzichtig suit optrekken. Je suit mag gerust een aardig stukje boven de enkels uitkomen. Een pak kan je nooit te hoog trekken, dit zet zich vanzelf weer recht in het water. Zorg dat eerst de onderste ledematen goed zitten. Het pak moet goed in het kruis zitten. Pas als de onderkant goed zit, kan je aan de bovenzijde beginnen.
3. Ruimte vrijmaken in de schouders
Steek je armen in het pak en trek voorzichtig het pak omhoog. Ook hier mag het pak een stuk boven de pols uitkomen. Als je dit doet, en je trekt het pak door naar boven toe, dan maak je meer ruimte ter hoogte van de schouders vrij.
4. Toeritsen
Bij het toeritsen mag je pak wat spannen, maar eenmaal je erin zit moet ruimte aan de rug terug vrij zijn. Zorg ervoor dat de sluiting bovenaan goed dicht is, anders zal je daar water gaan scheppen.
5. Hoe weet je of het pak goed zit?
-Er mogen geen rimpels in het pak zitten ter hoogte van buik en schouders
-Pak moet gemakkelijk toegeritst kunnen worden achteraan
-Je mag geen te spannend gevoel hebben op de borstkas
-Schouders moeten goed vrij zijn.
6. Hoe uittrekken?
De beste manier om je pak uit te trekken is het gewoon binnenste buiten af te rollen. Meestal lukken de armen en bovenstuk nog goed, maar eenmaal onder de knieën wordt het moeilijker. Trek één voet uit het pak en zet je vrije voet op je pak en til je been omhoog!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten